5 אסטרטגיות להרגעת החרדה במהירות
חגים יכולים להיות זמן של שמחה, חופש , אחדות ושלווה. והרבה אנשים מנסים לבלות עם המשפחה והחברים בצורה עליזה ככל האפשר. עם זאת, חגים יכולים להביא מצב רוח חגיגי לאחד ולהכביד על אחרים בחובות. אבל חגים מיועדים לכל בני המשפחה, וכולם צריכים להרגיש שמחים ומסופקים. מאמר זה יהיה שימושי אם אתם בדרך כלל אחראים על […]
חזרה לבית הספר – מדריך להורים
האם אתם מתלבטים איך להכין את ילדכם לשנת לימודים? קשה לכם לדמיין איך הילדים משנים מיינדסט וחוזרים ללימודים אחרי החופש? המאמר הזה בול בשבילכם!! קבעו את שעת השינה ילדים רבים מתקשים לקום כל בוקר בשעה 7. כתוצאה מכך, הם ישנים כאוות נפשם מיד עם תחילת הקיץ. ובנוסף, קורה מצב ש"השעון מתהפך"- הולכים לישון מאוחר וקמים […]
מה היתרונות של טיפול אונליין
כתוצאה ממגיפת הקורונה, מטפלים רבים נאלצו להציע ללקוחותיהם מפגשים מקוונים כדי לעזור להם להמשיך את הרצף הטיפולי. הנה עברו כמה שנים מהמגיפה, ומחקרים מראים שבכול העולם כמות המטפלים שמציעים טיפול אונליין רק עולה. אז למה זה קורה? הנה רק חלק מיתרונות של טיפול מקוון נגישות טיפול בוידאו מסיר את המגבלות הגאוגרפיים, מאפשר לאנשים לקבל את […]
אסטרטגיות לניהול כעסים – אפשר אחרת
אנשים רבים סובלים מכעס בלתי נשלט, המשפיע לא רק עליהם אלא גם על הסובבים אותם. אנשים הסובלים מבעיות כעס יכולים לצעוק, לשלוח מילים לאוויר, ולפגוע באחרים כאשר חווים התקף. ישנם סוגים שונים של כעס. חשיבה על האירועים המתסכלים מהעבר היא גם ביטוי לבעיות כעס. אם אתה שם לב שיש לך בעיה לשלוט על הכעס שלך- […]
5 דרכים להפחית מתח בחגים
חגים יכולים להיות זמן של שמחה, חופש , אחדות ושלווה. והרבה אנשים מנסים לבלות עם המשפחה והחברים בצורה עליזה ככל האפשר. עם זאת, חגים יכולים להביא מצב רוח חגיגי לאחד ולהכביד על אחרים בחובות. אבל חגים מיועדים לכל בני המשפחה, וכולם צריכים להרגיש שמחים ומסופקים. מאמר זה יהיה שימושי אם אתם בדרך כלל אחראים על […]