5 שיטות להרגעת התקף חרדה
התקפי חרדה יכולים להכות פתאום, כמו גל שמטלטל את כל הגוף והנפש. הדופק מתגבר, הנשימות נעשות מהירות, והתחושה היא כאילו הכל קורס סביבך. אתה מרגיש לכוד בתוך מעגל של פחד וחוסר שליטה, והחרדה משתלטת עליך בכל רגע נתון – בעבודה, בבית, אפילו בזמן מנוחה. ניסית אולי להיאבק בזה לבד, אבל זה רק מתיש אותך עוד […]
חזרה לבית הספר – מדריך להורים
חזרה לבית הספר: מדריך להורים המעבר בין חופשת הקיץ לחזרה לבית הספר יכול להיות זמן מרגש ומאתגר גם עבור הילדים וגם עבור ההורים. לאחר תקופה של חופשה ורגיעה, חזרה לשגרה מלאה בלחצים, משימות וציפיות יכולה לעורר רגשות מגוונים – החל מהתרגשות ועד חששות ולחץ. אז איך נוכל כהורים לתמוך בילדינו בצורה הטובה ביותר? איך […]
מה היתרונות של טיפול אונליין
טיפול אונליין: הפתרון המושלם לטיפול איכותי מכל מקום ובכל זמן בעולם שבו כמעט הכל נגיש בלחיצת כפתור, גם טיפול נפשי אונליין הפך לפתרון המועדף על רבים. טיפול שמגיע אליך הביתה, בקצב שלך, ועם יתרונות רבים שהופכים אותו לאחת השיטות המבוקשות ביותר כיום להתמודדות עם אתגרי החיים. ב-MindCare, אנחנו גאים ללוות מאות מטופלים אונליין […]
אסטרטגיות לניהול כעסים
אסטרטגיות לניהול כעסים כולנו כועסים לפעמים. זה טבעי. אבל מה עושים כשהכעס משתלט עלינו בצורה שפוגעת במי שסביבנו ובנו עצמנו? לא לדאוג, יש דרכים להתנהל אחרת – וכל אחד יכול ללמוד לנהל את הכעס שלו בצורה בריאה ומועילה. במאמר הזה, נלמד כמה אסטרטגיות שיעזרו לכם להתמודד עם הכעס בצורה אפקטיבית, וגם לשפר את מערכות היחסים […]
5 דרכים להפחית מתח בחגים
החגים אמורים להיות זמן של שמחה וחיבור עם משפחה וחברים, אך עבור רבים מאיתנו, הם יכולים להפוך לתקופה של מתח וחרדה. אם אתה מרגיש שהמטלות נערמות, האינטראקציות המשפחתיות מורכבות, והתחושה הכללית של חוסר שליטה מכבידה עליך, אתה לא לבד. להלן 5 דרכים שיעזרו לך להפחית מתח בחגים ולהתמודד בצורה יותר רגועה. קח שליטה על […]
דניאלה לודן
עובדת סוציאלית קלינית. נוכחות מקבלת ואותנטית, בעלת לב פתוח, שמוצאת שמחה בתרגולים שתורמים לאורח חיים מיטיב. המומחיות שלי משתרעת על מגוון רחב של טכניקות טרנספורמטיביות, שבהן אני משתמשת כדי לשלב בצורה חלקה טיפול פסיכודינמי ממוקד טראומה עם עבודה סומטית. ביליתי שנים בתרגול, למידה והוראת מדיטציה; ניהול ריטריטים של מדיטציה והרצאות בפני קהלים מגוונים, אשר משפיעים […]
ישי אקרמן
מייסד ומנהל MindCare יזם חברתי שפועל ויוצר לעזור לאנשים. מאמין בכוח הטיפולי לשנות את חייי אנשים ולסייע להתפתחות, ולהגשים את הפוטנציאל האמיתי שלנו. הקמנו את MINDCARE מתוך סיפור אישי. הייתי בדיוק במצב שאתם בו, בנאדם שמחפש טיפול איכותי ונגיש, התקשיתי מאוד למצוא את הפתרון המתאים. מתוך הצורך הזה התפתח MINDCADRE – "אמא ואבא לטיפול שלך". […]
אפרת גולדשמיט
עובדת סוציאלית קלינית בעלת מעל ל 15 שנות ניסיון. מי אני? נעים מאד, שמי אפרת אמא לשלושה ילדים בוגרים עם נסיון בטיפול כבר 15 שנה מתגוררת במושב" עין שריד" בשרון. תואר ראשון + שני בעבודה סוציאלית (M.S.W) התמקצעתי בהכשרות ופרקטיקום בתחום הטראומה והפוסט טראומה וכן בליווי ,הדרכה וטיפול בילדים, נוער, מבוגרים. יש נקודות חושך ויש […]
עדי ברשישת
עובדת סוציאלית ומתמחה בטיפול זוגי נעים מאוד אני עדי, בת זוג של אייל, עובדת סוציאלית בשמונה שנים האחרונות. ובשנתיים האחרונות מתמחה בטיפול זוגי. מסתובבת הרבה בעולם, מתפתחת וחוקרת אנשים ומערכות יחסים מכל הסוגים. מאמינה שאת השיעורים הכי גדולים שלנו ניתן ללמוד דרך קשרים משמעותיים שאנו מקיימים, וככל שיש לנו יותר מרחב וחופש להיות- כך הרצון […]
מלני בוצקובסקי
עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית, מעל ל13 שנות ניסיון בטיפול. טיפול זו עבודה קשה וההחלטה להיכנס למסע טיפולי היא החלטה אמיצה וכנה עם עצמך. אני עובדת בצורה אותנטית ומאמינה שלמטופל יש את כל התשובות, אני מלווה אותו על מנת שיוכל למצוא את הקול הפנימי שבו, להאמין ולבטוח בעצמו ולהקשיב לו שינחה אותו. אני מאמינה ביצירת מרחב […]