בעוד שאנו חיים בעידן שחוגג את מיניות האדם ושפתוח לזהויות מגדריות שונות, עדיין קיים קושי גדול בקרב רבים לדבר על הנושא, ובמיוחד כשמדובר בהתמודדויות אישיות. אך מדוע זה כך? כיוון שקיים חשש גדול מביקורת, שיפוטיות, דחייה, ובעיקר חוסר קבלה, שלצערנו גם אלו עדיין קיימים בחברה שלנו. לכן אנו ב"מיינדסט" קודם כל רוצים שתדעו ותפנימו את הדבר הבא: זכותו של כל אחד ואחת מאיתנו לחיות חיים מאושרים ובעיקר להיות גאים במי שאנחנו, ואין שום סיבה בעולם שתרגישו "לא ראויים" בעקבות קונפליקטים הקשורים למיניות או לזהות מגדרית.
אז אתם מרגישים קושי להתמודד עם נושאים הקשורים למיניות? מבולבלים לגבי הזהות המינית/המגדרית שלכם ומרגישים צורך לדבר על כך בצורה פתוחה וללא חששות? בדיוק בשביל זה אנחנו כאן, ואנחנו נשמח לעזור לכם בהמון רגישות ומסירות במסע הגילוי העצמי שלכם.
טיפול במיניות ומגדר מתמקד בשתי סוגיות: התמודדות אישית, והתמודדות חברתית.
התמודדות אישית – במקרים רבים אנשים שחשים בלבול או חוסר קבלה עצמית בנושא המיניות או הזהות המגדרית שלהם חווים קושי גדול לקבל את עצמם ולאהוב את עצמם בדיוק כפי שהם, מה שמשפיע ישירות על שאר תחומי החיים שלהם ועל התחושות שלהם ביומיום. בעזרת טיפול מתאים, למטופל מתאפשר לחקור את רגשותיו ומחשבותיו בסביבה תומכת ומכילה, לחקור את הזהות המינית שלו ואת המגדר שאיתו הוא מזדהה, להגיע לתובנות, לקבל את עצמו באהבה, והכי חשוב? כיצד לחיות חיים מאושרים ושלמים.
התמודדות חברתית – אנשים שמזדהים כ- LGBTQ נאלצים לא פעם להתמודד עם לחצים חברתיים, בורות, ביקורת, אפליה, דעות קדומות, והרבה אלמנטים חברתיים שליליים שמשפיעים רבות הן בפן הנפשי, הפיזי, והחברתי. בעזרת מטפל שמתמחה ב-LGBTQ ניתן ללמוד דרכים להתמודד, וחשוב מכך, לקבל תמיכה נפשית ומחזקת לאורך כל התהליך.
• בשיפור הקשר עם עצמך.
• בהבנה וקבלה של נטייתך המינית ו/או זהותך המגדרית.
• בנטרול רגשות הבושה, האשמה או הסטיגמה הקשורים לנטייה מינית או זהות מגדרית.
• בניהול מתח, חרדה או דיכאון הקשורים לנטייה מינית או לזהות מגדרית.
• בסיוע ותמיכה בתהליך של יציאה החוצה אל עצמך, משפחה וחברים.
• להתמודד עם בעיות זוגיות והיכרויות, כמו תקשורת ואינטימיות.
• בהתמודדות עם אפליה, הטרדה או אלימות על בסיס נטייה מינית או זהות מגדרית.
• בפתירת קונפליקטים הקשורים להבדלים בנטייה המינית או בזהות המגדרית בתוך מערכת יחסים.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT – הוא סוג טיפול קצר וממוקד המתמקד במחשבות, ברגשות ובהתנהגויות התורמים למצוקה שלנו. זה יכול להיות יעיל עבור אנשים הנאבקים בחרדה, דיכאון, בושה או חוסר יציבות הקשורים לנטייה המינית או לזהות המגדרית שלהם.
טיפול פסיכודינמי – טיפול פסיכודינמי מתמקד בחקר מחשבות ורגשות לא מודעים שעשויים לתרום לסבל נפשי. טיפול מסוג זה יכול להועיל לאנשים הבודקים את הנטייה המינית או את זהותם המגדרית ועשויים להיאבק ברגשות של בושה או ספק עצמי.
טיפול משפחתי – טיפול משפחתי יכול להיות שימושי לאנשים הנאבקים בדינמיקה משפחתית הקשורה לנטייה המינית או לזהות המגדרית שלהם. מטפל יכול לעבוד עם המטופל ובני משפחותיו כדי לטפל בכל קונפליקטים או אי הבנות ולשפר מערכות יחסים.
טיפול בהתנהגות דיאלקטית DBT – סוג של טיפול המשלב אלמנטים של CBT עם טכניקות המבוססות על מיינדפולנס. DBT עוזר לאנשים לווסת את רגשותיהם, להתמודד עם לחץ.
אנו ב Mindcare מקפידים על התאמת סוג הטיפול למטופל ובהתאם לצרכיו הייחודים והעדפותיו. מטרתנו העיקרית היא לפעול לשיפור איכות חייהם ורווחתם האישית של המטופלים שלנו. הפלטפורמה הטיפולית שלנו פועלת באופן מקוון ומעניקה לכל אחד ואחת אוזן קשבת, תמיכה מלאה ונטולת שיפוטיות, וסוגי טיפול שונים בנוחיות ביתם.
אנו מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ חינם עם המומחים שלנו בה יתאימו לכם אישית מטפל מוסמך להמשך טיפול תוך שמירה מוחלטת על פרטיותכם, ובתנאים גמישים, מותאמים, ונוחים.
צרו עמנו קשר עוד היום ואחד מהנציגים שלנו ישוב אליכם בהקדם האפשרי