בעוד שרבים חושבים שטראומה היא בהכרח איזשהו אירוע קשה ונקודתי וממוקד שאנשים חוו בחייהם, בפועל יש המון חוויות "קטנות" שעלולות לעורר בנו תחושות קשות של טראומה. בפועל, טראומה יכולה להיות תוצאה של שברון לב, זיכרונות ילדות לא נעימים (שאינם בהכרח קשורים לאלימות או לחוויות שמוגדרות כטראומטיות!), צבא, תאונת דרכים, חרם, גירושים, ואפילו נשיכה של כלב. שורה תחתונה? טראומה היא מה שאנו חווים כטראומה, ואף אחד לא יכול להמעיט או להפחית מתחושותינו.
לאחר חוויה טראומטית, תחושות כמו חוסר אונים, חרדה ודיכאון עלולות ללוות את האדם זמן רב. טיפול בטראומה אצל מטפל מוסמך יכול לעזור לך לעבד את החוויה ולהחזיר לעצמך תחושת ביטחון ושליטה. במרכז MindCare תוכל לקבל טיפול בהתאמה אישית, בכלים מתקדמים וחדשניים המותאמים בדיוק לך.
טראומה היא חוויה נפשית שמותירה חותם עמוק על הנפש והגוף. טיפול בטראומה מתמקד בזיהוי, הבנה ועיבוד של אותן חוויות טראומטיות, בין אם נגרמו על ידי תאונות, התעללות, אובדן או אירועים אחרים. טיפול מקצועי מסייע לעבד את האירוע בצורה בריאה ולרכוש כלים להתמודדות בהווה ובעתיד.
ב-MindCare אנחנו מבינים שכל טראומה היא ייחודית, ולכן מותאמים כלים טיפוליים שונים כדי לסייע לך בצורה האישית והמתאימה ביותר.
– תחושות פתאומיות של פאניקה.
– תגובות גופניות עזות במצבים שמזכירים את הטראומה.
– הפרעות שינה.
– עצבנות יתר.
– קושי להתרכז – כולל במשימות פשוטות או יומיומיות.
– דאגה עזה או אובססיות.
– הימנעות מאנשים, מקומות, מצבים או חפצים.
– חרדה ודיכאון מתמשכים.
– פלאשבקים ותמונות זיכרון מהאירוע הטראומטי.
ב-MindCare צוות המטפלים שלנו מספק טיפול פרטני מותאם אישית לכל אדם על פי צרכיו והמצב הנפשי שלו.
שינוי דפוס החשיבה – המטפלים שלנו עוזרים למטופל לזהות ולאתגר את המחשבות, ולעבוד על שינוי דפוסי חשיבה.
הבנת הטריגרים של הטראומה – לכל טראומה יש הסבר והמטפלים שלנו יסייעו לכם להבין מדוע פחדים, מקומות או מצבים מסוימים מעוררים בכם חרדה. ברגע שמבינים את הטריגרים, קל יותר למצוא פתרון.
בפיתוח דרכי התמודדות – בטיפול תלמדו אסטרטגיות התמודדות מעשיות לניהול התסמינים של הטראומה שיעזרו לכם גם בטווח הרחוק. זה יכול לכלול טכניקות הרפיה, תרגילי נשימה ותרגולי מיינדפולנס.
בשינויי ההתנהגות – המטפלים שלנו מסייעים בזיהוי ושינוי ההתנהגות שתורמת לחרדה. זה עשוי להיות כרוך בחשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה, שיכולים לעזור לבנות ביטחון ולהפחית את הפחד לאורך זמן.
במתן תמיכה חברתית – טראומה יכולה להיות חוויה בודדה מאוד, והמטפלים שלנו מספקים תמיכה מהירה ומקצועית.
בטיפוח הקשרים הבינאישיים והסביבה – באופן טבעי, כשמרגישים רע נפשית, נהייה קשה יותר לתחזק תקשורת חיוביות עם הסביבה. נסייע לכם לשנות את מערכות היחסים שלכם לטובה, גם עם החברים והמשפחה, אך גם עם עצמכם.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) – טיפול ממוקד וקצר מועד שמטרתו לשנות דפוסי חשיבה שליליים שנוצרו בעקבות הטראומה. קראו עוד על CBT.
טיפול במיינדפולנס – שיטה זו מסייעת למטופל לפתח מודעות לרגע ההווה ולהימנע מהתמקדות בעבר הטראומטי. קראו עוד על טיפול מבוסס מיינדפולנס.
טיפול EMDR – שיטה חדשנית ומוכרת לטיפול בטראומה שמסייעת בעיבוד זיכרונות טראומטיים.
טיפול פסיכודינמי – טיפול המתמקד בהבנת דפוסי התנהגות הקשורים לחוויות טראומטיות ועוזר להבהיר את השפעתן על חיי היום-יום. קראו עוד על טיפול פסיכודינמי.
ב-MindCare אנחנו דואגים להתאים את הטיפול המדויק לכל מטופל, בהתאם לצרכים הייחודיים שלו ולהעדפותיו האישיות, בעזרת שיחת יעוץ עם המומחים שלנו. כי אנחנו מאמינים שהחיבור נכון זה המפתח לתהליך משמעותי.
אנו מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ חינם עם המומחים שלנו בה יתאימו לכם אישית מטפל מוסמך להמשך טיפול תוך שמירה מוחלטת על פרטיותכם, ובתנאים גמישים, מותאמים, ונוחים.
צרו עמנו קשר עוד היום ואחד מהנציגים שלנו ישוב אליכם בהקדם האפשרי