נתחיל ונאמר את הדבר הבא- לכולנו יש דרכים שונות והתנהגויות (בריאות יותר ופחות) שאנו מבצעים כדי להרגיש טוב יותר. בעוד שחלק מאיתנו מרגישים דחף לקנות נעליים חדשות או לאכול חטיפים כדי לשפר את המצב רוח, אחרים מעדיפים לצפות בסרט, להאזין למוזיקה, לשחק במשחקי מחשב וכן הלאה. אממה, כשמדובר בהתמכרות התנהגותית, אותה "התנהגות" ספציפית שגורמת לנו להרגיש טוב יותר לעיתים מתחילה להפוך לדחף כפייתי ובלתי נשלט שלאט לאט משתלט לנו על החיים. החדשות הטובות? ניתן לטפל בבעיה, ועצם היותכם מודעים לדפוס התנהגות לקוי, זהו כבר הצעד הראשון שלכם לשינוי.
אנו ב Mindcare מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ חינם עם המומחים שלנו בה תוכלו להציג את עצמכם, לספר לנו קצת על התחושות שלכם ולקבוע המשך טיפול עם מטפל מוסמך שיותאם עבורכם אישית.
התמכרות התנהגותית היא סוג של התמכרות הכרוכה בדחף בלתי נשלט לעסוק בהתנהגות כלשהי. מדובר "בהתמכרות" להתנהגות שאנו מסגלים לעצמנו כדרך להפחתת מתח או מצוקה, כאשר עם הזמן נוצרת לנו תלות לא בריאה בין ביצוע ההתנהגות לתגמול שלה. התמכרות התנהגותית יכולה לכלול פעולות כמו אכילה, קניות, כושר, סקס, פורנו, הימורים, שימוש במדיה החברתית וכן הלאה, ולמרות שלא מדובר בהתמכרות לחומרים כגון סמים ואלכוהול (ולכן קוראים לזה "תגמול טבעי"), ההשלכות הן דומות מאוד וחמורות לא פחות, והן עלולות לגרום לנזק רגשי, נזק בריאותי, נזק כלכלי, בעיות במערכות יחסים, פגיעה בתפקוד היומיומי, ובעיקר למצוקה נפשית אמיתית.
סימפטומים נפוצים בקרב אנשים הסובלים מהתמכרות התנהגותית:
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT – סוג טיפול זה מתמקד בזיהוי ושינוי המחשבות, הרגשות וההתנהגויות השליליות הקשורות להתמכרות, ובפיתוח מיומנויות התמודדות ואסטרטגיות לצמיחה לטווח הקרוב והרחוק.
ראיון מוטיבציוני MI – סוג טיפול זה מתמקד בהגברת המוטיבציה ושיפור המסוגלות העצמית של המטופל לשנות את התנהגותו הכפייתית על ידי שיתוף פעולה והדגשת האוטונומיה של המטופל למציאת פתרון.
טיפולים מבוססי מיינדפולנס – טיפולים המבוססים על מיינדפולנס מתמקדים בהכלה עצמית של המטופל כדי לעזור לו לחוות את הסיטואציות היומיומיות וגורמי הלחץ השונים ללא שיפוטיות עצמית וביקורת שלילית כלפי האופן בו הוא מרגיש, ובמטרה להפחית את המתח הנפשי שנוצר מכך.
טיפול משפחתי – טיפול משפחתי מתמקד בדינמיקה משפחתית, בשיפור התקשורת, ובהכוונה להתמודדות בריאה ותומכת יותר בתהליך ההחלמה של המטופל.
אנו ב Mindcare מקפידים על התאמת סוג הטיפול למטופל ובהתאם לצרכיו הייחודים והעדפותיו. מטרתנו העיקרית היא לפעול לשיפור איכות חייהם ורווחתם האישית של המטופלים שלנו. הפלטפורמה הטיפולית שלנו פועלת באופן מקוון ומעניקה לכל אחד ואחת אוזן קשבת, תמיכה מלאה ונטולת שיפוטיות, וסוגי טיפול שונים בנוחיות ביתם.
אנו מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ חינם עם המומחים שלנו בה יתאימו לכם אישית מטפל מוסמך להמשך טיפול תוך שמירה מוחלטת על פרטיותכם, ובתנאים גמישים, מותאמים, ונוחים.
צרו עמנו קשר עוד היום ואחד מהנציגים שלנו ישוב אליכם בהקדם האפשרי