טיפול בהתמכרות התנהגותית

חוששים שייתכן ופיתחתם התמכרות להתנהגות כלשהי? מרגישים שאתם קצת מתחילים לאבד שליטה על המצב? התמודדות עם התמכרות יכולה להיות מאתגרת. אנחנו כאן לעזור.

נתחיל ונאמר את הדבר הבא- לכולנו יש דרכים שונות והתנהגויות (בריאות יותר ופחות) שאנו מבצעים כדי להרגיש טוב יותר. בעוד שחלק מאיתנו מרגישים דחף לקנות נעליים חדשות או לאכול חטיפים כדי לשפר את המצב רוח, אחרים מעדיפים לצפות בסרט, להאזין למוזיקה, לשחק במשחקי מחשב וכן הלאה. אממה, כשמדובר בהתמכרות התנהגותית, אותה "התנהגות" ספציפית שגורמת לנו להרגיש טוב יותר לעיתים מתחילה להפוך לדחף כפייתי ובלתי נשלט שלאט לאט משתלט לנו על החיים. החדשות הטובות? ניתן לטפל בבעיה, ועצם היותכם מודעים לדפוס התנהגות לקוי, זהו כבר הצעד הראשון שלכם לשינוי.

ב-MindCare אנו מציעים טיפול מקצועי ומותאם אישית לכל סוגי ההתמכרויות ההתנהגותיות, עם צוות מטפלים מוסמכים המתמחה בשיטות טיפול כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי)

לשיחת ייעוץ חינם, השאירו פרטים

מהי התמכרות התנהגותית?

התמכרות התנהגותית היא מצב שבו אדם חווה דחף בלתי נשלט לחזור על פעולה מסוימת, כגון הימורים, גלישה באינטרנט, משחקי מחשב או קניות מוגזמות ועוד, גם אם היא פוגעת בתפקודו היומיומי ובמערכות היחסים שלו. התמכרות זו יוצרת תלות נפשית הדומה להתמכרות לחומרים כמו סמים או אלכוהול, וגורמת להשפעות שליליות על בריאות הנפש, היחסים האישיים והקריירה. התערבות מוקדמת באמצעות טיפול בהתמכרות התנהגותית יכולה לסייע לאדם לשבור את המעגל הכפייתי, ולחזור לאורח חיים בריא ומאוזן, בעזרת צוות מטפלים מוסמכים המתמחה בטיפול מותאם אישית.

 

סימפטומים נפוצים בקרב אנשים הסובלים מהתמכרות התנהגותית:

– התעסקות כפייתית: חשיבה מתמשכת על ההתנהגות או הפעולה שגורמת להתמכרות.

– חוסר שליטה: הקושי להפסיק את הפעולה למרות ההשלכות השליליות.

– השפעות על מערכות יחסים: בעיות בזוגיות, בעבודה או עם בני המשפחה.

– תחושות של חרדה, דיכאון או עצבנות כאשר מפסיקים את הפעולה.

– צורך מתמשך: עלייה בתדירות הפעולה כדי להשיג את אותה תחושת סיפוק.

כיצד המטפלים שלנו ב Mindcare יכולים לעזור?

  • בזיהוי ושינוי דפוסי ההתנהגות, ופיתוח מיומנויות להתמודדות בריאה יותר.
  • בפיתוח המודעות העצמית של המטופל והבנת מקור ההתנהגות, לרבות השפעתה על חייו ועל הקרובים לו.
  • בפיתוח ולימוד מנגנוני התמודדות בריאים לניהול טריגרים, דחפים ותשוקות.
  • בזיהוי והתייחסות לגורמים הרגשיים התורמים להתמכרות.
  • בחיזוק הביטחון העצמי ותחושת הערך העצמי.
  • בתיקון וחיזוק הקשרים עם המשפחה והחברים.
  • בשיפור הרווחה הכללית של המטופל.
  • בפיתוח תוכנית צמיחה מותאמת אישית ובניית אסטרטגיות טיפול יישומיות לטווח ארוך.
  • באבחון וטיפול בבעיות הקשורות לבריאות הנפש של המטופל שייתכן ותורמות להתמכרות.
  • בשיפור הרווחה הכללית.
  • בהחלפת ההתנהגויות האובססיביות כדרך התמודדות בהתנהגויות בריאות וחיוביות.

סוגי טיפול בהתמכרות התנהגותית שמשתמשים בהם ב-Mindcare

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – טיפול זה עוזר למטופלים לזהות את המחשבות והרגשות שעומדים מאחורי ההתמכרות, ולפתח אסטרטגיות לניהול הדחף. מטפלים מוסמכים עוזרים למטופל להחזיר את השליטה על חייו.

טיפול קבוצתי – הטיפול הקבוצתי מאפשר תמיכה ממטופלים אחרים שעוברים חוויות דומות. זהו מרחב בטוח לשיתוף ולמידה הדדית.

טיפול משפחתי – טיפול משפחתי עוזר לחזק את התקשורת ולשפר את מערכות היחסים במשפחה, כדי לסייע למטופל להחלים בצורה טובה יותר.

טיפול פסיכודינמי – טיפול זה מתמקד בגורמים הרגשיים והנפשיים שהובילו להתמכרות, ומסייע למטופל להבין את הדפוסים שגרמו לו לבעיות.

טיפולי מיינדפולנס – טיפולים המבוססים על מיינדפולנס מתמקדים בהכלה עצמית של המטופל כדי לעזור לו לחוות את הסיטואציות היומיומיות וגורמי הלחץ השונים ללא שיפוטיות עצמית וביקורת שלילית כלפי האופן בו הוא מרגיש, ובמטרה להפחית את המתח הנפשי שנוצר מכך.

קראו עוד על השיטות טיפול שלנו

ב-MindCare אנחנו דואגים להתאים את הטיפול המדויק לכל מטופל, בהתאם לצרכים הייחודיים שלו ולהעדפותיו האישיות, בעזרת שיחת יעוץ עם המומחים שלנו. כי אנחנו מאמינים שהחיבור נכון זה המפתח לתהליך משמעותי.

אנו מזמינים אתכם לשיחת ייעוץ חינם עם המומחים שלנו בה יתאימו לכם אישית מטפל מוסמך להמשך טיפול תוך שמירה מוחלטת על פרטיותכם, ובתנאים גמישים, מותאמים, ונוחים. 

לתכנים ומידע נוסף, לחצו כאן לבלוג שלנו.

במידת הצורך – מרכזי יום לטיפול בהתמכרות.

צרו עמנו קשר עוד היום ואחד מהנציגים שלנו ישוב אליכם בהקדם האפשרי

דילוג לתוכן